؟ أعراض تدل على أنك مصاب بنقص المغنيسيوم , ماهي

 

👌 تعتبر تشنجات العضلات والرفة الغريبة فيها أحياناً من أعراض نقص المغنيسيوم، وفي أسوأ الحالات، قد يتسبب نقص المغنيسيوم بحدوث نوبات من التشنج

👌 قد يتسبب نقص المغنيسيوم في الإصابة ببعض الأمراض النفسية، مثل:
🔹 “اللامبالاة”، والتي تعرف نفسياً بأنها خدر في المشاعر.
🔹 الاكتئاب، إذ يزيد النقص الحاصل من فرص الإصابة به.
🔹 الأرق، وإن كانت البحوث لا زالت في بدايتها للجزم بشأن ارتباط نقص
المغنيسيوم به.
👌 كما وقد يتسبب نقص المغنيسيوم الحاد بالهذيان أو حتى الدخول في غيبوبة.

👌 هناك العديد من العوامل التي قد تزيد من فرص الإصابة بمرض هشاشة العظام، وهذه تشمل:
🔹 التقدم في السن.
🔹 عدم ممارسة التمارين الرياضية.
🔹 نقص في مستويات فيتامين د وفيتامين ك.
🔹 نقص المغنيسيوم.
👌 إرهاق وضعف عام في العضلات.
👌ارتفاع في ضغط الدم.
👌 الإصابة بالربو.
👌 اضطراب في ضربات القلب.

About author

Halima a