حاسبة مؤشر كتلة الجسم ( BMI – Body Mass Index) هي أداة لتقييم الوزن الطبيعي أو زيادة الوزن. ويتم تقييم الوزن من خلال استخدام مؤشر كتلة الجسم الذي يفحص العلاقة بين طول ووزن الجسم.
يتم الحساب كما يلي:
مؤشر كتلة الجسم (BMI) = وزن الجسم بالكيلوغرام /
( الطول بالمتر X
الطول بالمتر)
تحتاج لإنقاص 6.5 كغم للوصول للوزن الطبيعي (26.5)
يجب عليك الحفاظ على هذا الوزن المثالي