حاسبة معدل الأيض الأساسي (BMR-Basal Metabolic Rate) تكشف لكم مجمل السعرات الحرارية التي حرقتموها خلال اليوم بدون اي مجهود.
عدد السعرات الحرارية
يجب استهلاك التالي باليوم
يجب استهلاك التالي باليوم
- دهون:
- بروتين:
- كاربوهيدرات: