حاسبة السعرات الحرارية BMR

حاسبة معدل الأيض الأساسي (BMR-Basal Metabolic Rate) تكشف لكم مجمل السعرات الحرارية التي حرقتموها خلال اليوم بدون اي مجهود.

 

عدد السعرات الحرارية


يجب استهلاك التالي باليوم
  • دهون:
  • بروتين:
  • كاربوهيدرات: